Recentemente, a Sigma colocou uma série de seus produtos Garmin em promoção, para aumentar sua segurança e controle na hora de dar uma boa pedalada ou praticar sua corrida diária. Entre esses produtos está o monitor cardíaco, um aliado excepcional para atletas iniciantes aos mais experientes.
Ser negligente com a própria saúde é uma atitude que ninguém pode adotar. Atualmente, com o auxílio de vários acessórios e dispositivos, é possível manter o corpo seguro em momentos diversos, até durante atividades físicas de alta intensidade.
Um desses acessórios é o monitor cardíaco, que realiza um monitoramento essencial do corpo para que se mantenha em condições seguras, apontando diretamente caso algo esteja errado com os batimentos.
Segurança cardíaca
Pessoas que querem acompanhar bem o rendimento de sua atividade, saber se podem se esforçar mais sem prejudicar o corpo e, além disso, mensurar o quanto aumentaram sua resistência física. Para todos estes usos, o monitor cardíaco é interessante.
A frequência cardíaca da pessoa é o indicativo do tipo de esforço ao qual o coração está sendo submetido naquele momento. Para saber se a atividade está sendo segura ou exaustiva – e perigosa – demais, um acessório que monitore os batimentos se faz necessário.
Para saber a frequência cardíaca máxima ao qual uma pessoa pode chegar sem comprometer a segurança cardíaca do coração, o ideal é realizar exames médicos, para aferir com certeza. No entanto, existe uma fórmula básica para saber isso. Ela segue este cálculo: para homens, 220 – a idade; para mulheres, 226 – a idade.
Seguindo esta ideia, então, um homem de 30 anos mantém sua frequência cardíaca máxima em um número próximo a 190. Também é importante considerar uma variação de 12 para pessoas de 25 anos ou mais e variação de 10 para pessoas com menos de 25. Assim, este homem de 30 pode chegar, no máximo, até 202 em sua frequência cardíaca.
Para melhorar o desempenho
Com o monitor cardíaco, a pessoa consegue saber se pode continuar com sua atividade normalmente ou deve segurar um pouco, fazer uma pausa. Mais do que isso, é possível saber em qual frequência cardíaca o exercício está sendo muito exaustivo, ou seja, em que marca dos batimentos o corpo está sendo levado ao máximo.
Quando o atleta perceber que está conseguindo fazer a mesma quantidade de exercício exigindo menos de sua frequência cardíaca, este é um sinal de que ele pode evoluir um pouco mais sem agredir o coração.
Outros monitoramentos
Além de monitorar o coração, este acessório também tem outras serventias. Os monitores Garmin são capazes de conferir os batimentos, o gasto calórico e também contar os passos, caso seja escolhida a função. Dessa forma, é possível manter o controle da atividade facilmente.
O monitor cardíaco Garmin também é compatível com a tecnologia Garmin Connect, uma plataforma online que pode ser usada para analisar, compartilhar e configurar dados via PC e smartphone.
Prevenção de complicações
O acessório tem uma função absolutamente essencial para hipertensos. Quem sofre de pressão alta pode praticar atividades físicas seguindo certas ressalvas, e uma delas é o cuidado com a intensidade da atividade.
Para monitorar a intensidade do exercício, o monitor cardíaco se faz essencial. Na verdade, para qualquer pessoa com histórico de complicações cardíacas este aparelho é necessário.
Além disso, o monitor também é capaz de prever complicações. Caso um exercício que sempre foi “básico” para o corpo esteja elevando a frequência cardíaca acima de normal, este fato pode representar um princípio de infarto, por exemplo. Portanto, vale a pena a precaução.
Se você é um atleta e ainda não possui um aparelho como esse, bem, está na hora de mudar isso. Confira a promoção de produtos Garmin que a Sigma está promovendo e aproveite o preço especial nos monitores cardíacos! Está na hora de melhorar a qualidade das suas atividades físicas. Vamos lá!
Com informações de GE.
